황금부자

시작하며: 체력이 없어서 운동을 망설이는 당신에게 "운동을 시작하고는 싶은데, 10분만 뛰어도 숨이 차서 남들에게 피해를 줄까 봐 두려워요." 배드민턴 입문을 망설이는 분들에게 가장 자주 듣는…

시작하며: 모니터 앞으로 굽어가는 현대인의 목과 어깨 매일 8시간 넘게 모니터와 스마트폰을 들여다보는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 목이 뻐근하거나 어깨가 말려 들어가는 통증을 경험해 보셨을 겁니다. 저 역시 전…

시작하며: 숨이 턱 밑까지 차오르던 첫 코트의 기억 처음 배드민턴 코트에 섰던 날, 불과 10분 만에 숨이 턱 밑까지 차오르고 심장이 밖으로 튀어나올 것처럼 뛰었던 기억이 납니다. 평소 계단을 조금만 올라가도 헥헥…

시작하며: 열정만 앞서다 무릎을 다치던 초보 시절 배드민턴에 한창 재미를 붙이던 초창기, 코트 안에서 셔틀콕만 보면 나도 모르게 몸을 내던지듯 달려가곤 했습니다. 그런데 몇 주 지나지 않아 무릎 안쪽이 뻐근해지…

시작하며: 헬스장 등록만 하고 안 가게 되는 이유 새해나 매달 초가 되면 단단히 마음을 먹고 헬스장을 등록하지만, 몇 주 지나지 않아 발길을 끊게 되는 일이 반복되곤 합니다. 러닝머신 위에서 앞만 보고 달리거나…

시작하며: 지긋지긋한 다이어트 정체기, 어떻게 뚫을까? 식단 조절과 걷기 운동으로 순조롭게 빠지던 체중이 어느 순간 딱 멈추는 시기가 옵니다. 흔히 말하는 '다이어트 정체기'입니다. 저 역시 런닝…

시작하며: 왜 하필 배드민턴일까? 운동을 결심했지만 헬스장 런닝머신 위에서 지루함을 견디지 못하고 포기한 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 저 역시 단순 반복 운동에 흥미를 느끼지 못해 여러 번 실패를 겪…